猕猴桃，是很多人都偏爱的水果，酸酸甜甜的男女老少皆宜，如果喜欢偏甜口感的，还可以选择奇异果，虽然口感、品种有区别，但都属
在家里，你是做家务活的那个人吗？从今天开始，别再埋怨做家务活有多么累人了，要知道常做家务活的好处有多大，尤其是在预防老年
如今，“睡得不好”已逐渐影响人们的身心，特别是对于还经常熬夜的群体而言，在身体极其劳累后，又睡眠质量较差，那么这样的状态
“隔三差五”的生病，是很多人都不愿意的事情，可对于部分人来说，谁让自己的身体那么糟糕呢，禁不起病毒的摧残，总在病毒边缘徘
近期，“进口药”一直闹得沸沸扬扬，更有进口原研药难求登上了热搜。今时不如往日，有很多人表示之前在医院能够开到的进口药，到
节约是一种价值观，同时也是很多人都生活方式，更是当下许多老年人都引以为傲的做法，特别是在日常的一点一滴上，体现的淋漓尽致
在全球中，我国是糖尿病患者最多的国家，目前国内糖尿病患者已超过1.4亿，预计到2045年会增加到1.74亿，为此，希望大
“运动使人长寿”是很多人都清楚的事实，而在那么多的运动方式中，却还是只有那么几样受人欢迎，如跑步、走路，几乎是随时随刻，
你有听说过“胚芽米”吗？据传这种米是营养价值最高的米，而正是因为位于最中心的位置，即胚芽，所以还被称为“留胚米”、“活大
我们常常说“有屁快放！”然而真当屁来了之后，特别是在公众场合，很多人都不敢造次，只能忍住想要放屁的痛苦，把有可能出现声音
先给大家一个灵魂拷问：你有过“吃素”的想法吗？在大家还没给出这个问题的答案之前，先来看看关于吃素的形式。事实上，吃素并不
市面上的各种花式饮料，是人们钟爱的对象，尤其是出去旅游，或者公司团建，亦或者自己家里想要庆祝一番等等，购买饮料则是不可缺
花生，在日常生活中，素有“人生果”、“长寿果”、“长生果”等美誉，加上花生的吃法众多，如油炸花生、水煮花生、生花生、花生
关于长寿，无论过去人们追求的“长生不老丹药”，还是现代人所谓的“长寿体质”，似乎对于这样的期望丝毫没有减少过，但真的能做
又到了吃葡萄的季节，市面上的葡萄品种更是多种多样，如红提、水晶、马奶、巨峰、辽峰、阳光玫瑰、玫瑰香等等。加上葡萄古老的历
据统计数据显示，我国高血压患者多达3亿人，并在最新版《中国高血压防治指南（2024年修改版）》，简称新版指南中指出，近年
如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多
“失眠”，任谁都没有想到这个词会出现在自己身上，特别是在床上翻来翻去却总也睡不着，甚至要睁着眼睛到天亮，这种场景是否也经
60岁，人生的一大节点，对于真正步入这个年龄阶段的人，请记住一定要善待自己，尤其是想要舒舒服服过完后半生的人，最好逼着自
“大脑老化”是每个人都会经历的事，如随着年龄的增长，由于个体不同将会出现不同程度的脑力下降，如认知能力下降、注意力不集中
签名：国家高级公共营养师、健康管理师三级
