健身已经成为了现代人的一种生活方式，随着健康知识的广泛传播，以及多数人为了减肥，为了塑造好身材，纷纷进入到健身房开启健身训练，要说刚开始健身，都是带有目的性的，而当你健身后，慢慢地健身已经成了你的生活习惯，每天都会想要去健身。
为什么越健身，会让你更爱上健身呢？健身过来人分享这些感受，相信你也会有的！
1，健身能够让我们保持好身材
长期健身能够锻炼到我们的身体肌肉群，塑造身材曲线，提高身体的肌肉含量。研究表明，肌肉含量多的人意味着身体的代谢自然也会高，能够消耗掉更多的热量，让你保持好身材，塑造优美的身材曲线，减少脂肪堆积，让你紧实的身材曲线。
2，健身能够让我们保持年轻的状态
长期健身能够不断地锻炼到身体的肌肉群，提高身体的肌肉含量，还能够不断地提高肌肉力量，让你保持身体力量充沛，活力满满。
俗话说：人老腿先老，健身锻炼到腿部的肌肉群，提高了下肢的肌肉力量，提高了下盘的稳定性，提高了身体的代谢和运转，让身体保持年轻的状态。
3，健身能够提高身体的健康素质
长期坚持健身有助于增强心肺功能，运动过程中不断地让心脏以及内脏器官等工作和运转，血液循环加速，以及血管弹性提升上来，让身体维持健康的状态，让心脏更强而有力，提高了身体的健康素质，维持健康的体态。
4，健身能够提高身心的健康发展
长期坚持健身能够不断地促进身体分泌多巴胺和内啡肽等神经递质，有助于你释放压力，缓解焦虑的情绪，避免抑郁，让身心都能够健康的发展，不断地提高自信心和耐力，让身体保持健康和活力充沛的状态。
5，健身能够改善身体的亚健康疾病
长期坚持健身能够改善久坐给身体带来的各种健康问题，改善弯腰驼背的体态，改善脖子前倾的情况，改善失眠人群的睡眠质量，提高身体的睡眠质量，提高了骨骼密度，增强了骨骼的健康状态，预防骨质疏松，提高了身体的免疫能力和抵抗力，保持身体健康的状态。
6，健身能够让颜值提升
在健身圈中，健身总是被公认为微型“整容”，因为很多身材肥胖的人进入到健身房后，出来久发生了很大的蜕变，简直就是整容了一样，从原本的大脸盆变成了五官立体的美女/帅哥，拥有好身材，拥有健康的体态，个人的魅力和气质都得到了提升后，颜值总体也会被提升上来。所以健身怎么能让人不爱呢？
如果你也想要健身，赶紧行动起来吧！
