晚上睡眠质量差，总是辗转难眠，或者是好不容易睡着了，半夜又容易醒，或者是做梦多，白天醒来后感到浑身疲惫不堪的，这在中医看来，大多是心神不宁所致。
心是君主之官，藏神，主宰人的思维意识和精神活动，心神安宁，才能睡个好觉。
反之，心神不宁，则导致睡眠质量下降。
导致心神不宁有两个关键原因：心血不足、心火旺盛。
首先，心血不足，就像土地缺少养分，植物无法茁壮成长一样，心神得不到充足的滋养，就会容易出现精神萎靡、心慌心悸、注意力不集中等症状；
其次，心火旺盛，打个比方，“心神”本来安安静静的待在“房间”里，房子突然着火了，你说它还能继续待下去吗？答案自然是不能的，心火旺盛也会导致心神不宁，出现失眠的情况，同时还伴有口干咽燥、心烦易怒、小便发黄等问题。
针对这一种失眠问题，给大家分享两味药，补足心血，安定心神，让你一夜好眠。
第一味药，当归，被誉为“补血圣药”。它味甘、辛，性温，能够深入血脉，滋养心血，使心血充盈。心神得到滋养，就能安静下来了；
第二味药，天门冬，味甘、苦，性寒，它具有滋养心阴的作用，心阴如同身体内的一股清泉，能够润泽心脏，避免心火旺。
同时，天门冬还能滋补津液，津液在人体中起着濡养全身的作用，当津液充足时，能够将虚越上浮的心火清降下来。心火得以平复，心神自然安宁。
两味药，搭配煮水喝，一个负责补血养血，一个负责清降心火，对于以上心血不足，心神失养所引起的失眠有好的作用。
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文中用药仅供科普！
中医看病讲究的是辨证施治，所以在使用此方之前，最好还是先找医生看看，确保这个药方适合你的病情，这样用起来才更安全。
