关节炎是老年人常见的一种容易发生在膝盖部位的疾病，随着年龄的增长，膝盖的机能会随之下降，所以老年人会更容易发生关节炎。
其实除了老年人以外，肥胖的人也会更容易出现关节炎，很多人就会感到疑惑，为什么肥胖的人容易患有关节炎呢？那么如何减肥才能避免关节的损伤呢？通过这篇文章一起来了解一下这些问题吧。
关节炎为什么偏爱肥胖的人群呢？
肥胖的人由于体重比较高，在站立时关节需要承担较大的负荷，就会很容易损伤到关节韧带和关节软骨。另外肥胖的人体内存在大量的脂肪，这些脂肪组织会分泌大量的脂肪因子，而脂肪因子会破坏关节软骨。
所以说肥胖的人会更容易患有关节炎，其实不仅是关节炎，肥胖还会给身体其他部位的健康带来很大的影响，如容易诱发高血脂、高血压、心脑血管疾病等。因此为了身体的健康，建议肥胖的人群减肥，保持标准的体重。
那么肥胖的人怎样减肥才能不会损伤到关节呢？
1、做好关节的保护措施
关节很容易被气候影响而诱发疾病，所以日常需要做好关节的保护措施，在换季的时候做好关节的保暖工作，防止寒气入侵，在夏季的时候则要注意避免关节被冷风直接吹。
2、选择对关节损害小的运动
肥胖的人一般会通过运动的方式进行减肥，而想要达到快速减肥的目的，多数人都会选择消耗量比较大的运动，但是对于一些关节本身不适特别好或是想要保护关节的人群来说，尽量要避免选择对关节损害比较大的运动，如爬楼梯、爬山等，另外在运动之前还需要做一些舒展运动。
3、适当补充钙质
在运动的过程中需要适当的补充钙质，尤其是肥胖的人群，因为肥胖的人会更容易因为体内缺乏钙质而引起关节的损伤。所以肥胖的人在减肥的过程中如果不想让关节受到损伤，就要适当的补充钙质，保证机体每天能够摄取足够的钙质。
患有关节炎以后应该如何治疗呢？
对于关节炎的治疗，首先就是要针对原发的疾病进行有效的治疗，其次是要缓解不适症状和改善关节的功能，一般情况下患者需要尝试不同的治疗方法或是多种治疗方法联合。
常见的治疗方法有药物治疗，物理疗法和手术治疗，如果患者症状比较严重，或是通过保守治疗没有效果的，会建议进行手术治疗。
由此可知，对于肥胖的人群来说，想要避免诱发其他疾病，就要积极减肥，保持正常的体重，而减肥一定要采取正确的方式，通过合理运动，健康饮食的方式来减肥。
不要为了能够快速达到减肥的目的，就盲目的运动、节食，这样不仅不能达到减肥的目的，还会损害到身体的健康。对于肥胖的人群来说，在减肥期间想要避免关节的损伤，就要做到上文提到这些保护关节的措施。
