入秋不补,冬季受苦,寒露后多吃8种“黄金食材”,顺利过秋

鹤怡锦绣 2024-10-20 17:14:56

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

海带排骨汤

材料:海带、排骨、姜片、盐、料酒。

做法:

1. 海带提前泡发,洗净切条;排骨焯水去血沫。

2. 锅中加水,放入排骨、姜片、料酒,大火烧开。

3. 撇去浮沫,加入海带,转小火炖煮1小时。

4. 加入盐调味,继续炖煮20分钟即可。

芹菜香干炒肉

材料准备:瘦肉(猪肉或牛肉):200克;芹菜:200克;香干:100克;大葱:1根;姜:几片;蒜:2瓣;酱油:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量

步骤:

1. 准备食材:将瘦肉切成薄片,用酱油、胡椒粉和少许盐腌制10分钟。芹菜洗净切段,香干切片,大葱切葱花,姜蒜切末。

2. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,待油温升高后,加入姜蒜炒香。

3. 炒肉片:将腌制好的肉片放入锅中,快速翻炒至变色,盛出备用。

4. 炒香干:在锅中再次加一点油,放入香干片,煎至微微金黄,散发香味。

5. 加入芹菜:放入切好的芹菜段,继续翻炒,至芹菜稍微变软。

6. 混合食材:将之前炒好的肉片倒入锅中,与芹菜和香干混合翻炒均匀。

7. 调味:根据个人口味加入适量的盐,再次翻炒均匀,确保所有食材都吸收调味,最后撒上葱花即可。

包菜丝炒肉

准备食材: 瘦肉、包菜、蒜末。

做法步骤:

1、清洗干净的瘦肉切碎,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净包菜切条,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,倒入包菜条煸炒,接着加入食盐调味,再继续翻炒至断生。

4、最后加入炒出的肉碎一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

酸汤鱼片

食材:番茄、鱼、金针菇

做法:

1、鱼片提前用葱姜腌制20分钟去腥,然后去掉葱姜加点盐和淀粉拌匀;

2、热油下西红柿丁,炒出汁水后几点盐倒入适量水,小火熬5-10分钟都是可以的、熬煮后的汤更加浓郁;

3、下金针菇煮三分钟捞出放入碗中,然后下入鱼片煮一分钟即可起锅。

肉末炒蒜苔

食材:

蒜苔1斤,肉末200克

步骤:

1、先调个料汁,加2勺生抽,1勺蚝油,1勺老抽,少许盐白糖,1小勺淀粉,小半碗清水搅匀备用;

2、洗净的蒜苔切小丁,葱姜蒜末,小米辣切好;

3、锅中热油,将葱姜蒜末炒香,倒入肉末炒至变色,淋入调好的料汁煮至浓稠盛出备用,另起锅热油倒入蒜苔翻炒一分钟,倒入炒好的肉末,加点小米辣一起翻炒入味即可;

4、不喜欢吃辣的可以不放小辣椒,宝宝也超爱吃,做法也特别简单。

莲藕猪心汤

原料:猪心1个、莲藕1段、百合50克、花生米50克、生姜3片、盐适量

详细做法:

1. 处理食材:将猪心剖开,洗净血水,切成适当大小的块。莲藕去皮切片,百合和花生洗净备用。

2. 焯水:将猪心放入沸水中焯水2分钟,去除血沫,捞出备用。

3. 炖煮:将猪心、莲藕、百合、花生、生姜一起放入汤锅中,加入足量清水。大火煮沸后,转小火慢炖1.5小时,最后加盐调味即可。

莴笋花生米炖猪蹄

准备材料:猪蹄1000克,花生米200克,胡萝卜150克,莴笋150克,鸡枞茵150克,八角2个,香叶2片,桂皮1块,生姜1块,蒜粒,香葱,香菜适量

1猪蹄洗干净冷水下锅,放入姜片葱结,再加一勺料酒,开大火煮开,大约需要煮5到6分钟,煮出浮沫冲洗干净,倒入高压锅里面,然后再把提前浸泡好的花生米也倒进来。

2鸡纵菌洗干净之后倒入高压锅里面,另外再把提前准备好的大料倒进来,大料的明细呢,都已经列在上面了。再倒入适量的清水,开大火煮开。

3等到高压锅上汽之后,计时25分钟就可以了,趁着这个时候准备一下其他的配菜,把胡萝卜和莴笋都洗净切成一厘米左右的小丁状,另外再准备一些葱姜蒜末。

4萝卜和莴笋炒至断生,接下来就用漏勺把锅里食材全部捞出倒入锅里面翻拌均匀,然后就是调味了,放食盐和生抽即可,最后撒上葱花就可以盛出来了,这样做出来的猪蹄营养好吃还不油腻哦。

蒸菜饺子

准备材料:瘦肉、蔬菜、胡萝卜、姜片。

步骤:

1。将青菜洗净,胡萝卜去皮,胡萝卜切成薄片,锅中烧开水。水沸腾后,加入胡萝卜和绿色蔬菜,然后焯水。

2。将焯水的胡萝卜和青菜切碎,挤出水分,倒入大碗中。然后将瘦肉洗净,切细,一起加入。

3。大碗中加入适量淀粉、盐、生抽、花生油,拌匀搅拌均匀,然后揉成肉丸,铺在蒸碗里。

4。然后将一片姜片放入蒸碗中,放入蒸锅中蒸25分钟即可食用。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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