膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，日常负重多、使用频繁，非常容易受到损伤，而无论是膝关节哪一组成结构受到损伤，都容易导
我们正常的足弓就像射箭的弓，而足底筋膜就像弓弦，当脚承受重量时，足弓受到压力，足底筋膜也会被拉开，所以我们每走一步足底筋
在久坐站起、下蹲起身、上下楼梯时，不少人的膝关节都会发出“嘎啪“的响声，这种响声叫作膝关节弹响。大部人都对此不在意，然而
长时间坐着办公或学习会对身体健康产生负面影响，这是大家普遍认知的事实。但你是否也曾因长时间站立而感到双脚疲惫疼痛，隐隐感
杭州亚洲运动会自10月1日在杭州拉开帷幕以来，各个项目的观众都展现出了前所未有的热情，比赛场馆座无虚席，场内欢呼喝彩，为
扭伤后疼痛感久久未消，且在脚背外侧出现局部肿胀，按压时疼痛感明显，行走或运动时症状会加深，于是怀疑自己成为了“天选扭伤人
你观察过自己的脚趾吗？正常健康的足部，其横足弓部位是平坦的，没有塌陷，十根脚趾的生长方向也是直直向前的。但也有些人的脚趾
要说最近什么出行方式最受欢迎，那必然少不了强调放慢节奏和随性而至的City walk了。虽说讲究的是慢节奏，但City
晚上躺在床上准备睡觉时，双腿怎么放都不舒服，需要通过敲打、揉捏双腿或是下床行走活动才会得到一定的缓解。如果你有这样的表现
随着全民健身活动的深入开展，除了参加运动的人数增加外，人们的运动素养也有所提高，运动之前对于运动项目、运动装备、运动规划
拖鞋家家都有，人人都穿，在高温天或者下雨天，它的身影更是随处可见。然而很多人不知道的是，看似凉快透气的拖鞋，却也容易让人
对于减肥人士和健身爱好者来说，爬楼梯是一种简便的锻炼方式，它不仅可以增强肌肉和关节的力量，还可以改善下肢血液循环。但也有
几乎每个人都有过“崴脚”的经历，它也是体育活动中最常见的损伤之一。虽然大部分人在崴脚扭伤后，休息一段时间足部能得到恢复，
如果你在运动或上下楼梯时，经常感到膝关节外侧有明显疼痛，且休息之后仍未见好转，这可能不是普通的运动过量或肌肉疼痛，而是得
之前的文章有为大家讲解过跳绳燃脂运动，对于当代年轻人来说，跳绳运动易操作、耗时少、耗能大、经费少，是在繁忙的生活中健身燃
对于大多数女性来说，高跟鞋是追求美的必备用品，但高跟鞋为女性的美丽加分的背后，却隐藏着有损健康的代价。哈佛医学院一份研究
在夏季挥洒汗水，尽情运动的同时，需要注意的不只有防中暑，还有防运动损伤。在运动中容易受伤的部位，除了足部，还有膝盖，而提
所谓骨折，是指骨骼的连续性和完整性遭到了破坏，一般是骨骼承受的力量超过自身骨骼承受能力范围时导致的。小朋友天性好动，对周
儿童的足部与成人的相比大有不同，他们足部的肌肉、骨骼发育未完成，足弓变形度大，而且足部的形状容易受到外因影响而变形。所以
你知道“阿喀琉斯之踵”吗？对于希腊神话中刀枪不入的阿喀琉斯来说，他的脚后跟是唯一致命的弱点。而跟腱的英文名字“Achil
签名：感谢大家的关注
