Nutrisystem饮食法：利弊、菜单与建议等
早在送餐服务普及之前，Nutrisystem 就已经开始向消费者发送一盒盒预制食品。多年来，您可能遇到过名人和其他人吹捧
WW饮食法：评论、利弊与指南等
WW 是流行减肥计划的现代演变，原名为 Weight Watchers。这家减肥公司50 多年前在创始人 Jean Ni
珍妮·克雷格饮食法：利弊、成本与食材等
如果你看电视，你很可能听说过 Jenny Craig。该品牌自 1983 年成立以来，许多名人，如 Valerie Be
什么是生酮饮食？初学者详细指南
在饮食界，一个经久不衰的流行词似乎是“keto”——指的是高脂肪、低碳水化合物的生酮饮食。这种饮食声称你可以吃任何你想吃
食品科学让巧克力变得更健康——而且不牺牲口感！
科学家利用玉米和蜂蜜等天然益生元开发了益生菌增强型巧克力。这些合生元巧克力具有更高的抗氧化水平、改变了质地，并能保留超过
坚持这项活动10周，可减小腰围并帮助减肥
水中有氧运动可以减少超重女性和 45 岁以上女性的腰围和体重，但对其他身体成分指标的影响有限。需要更多研究来证实长期效果
新研究揭示酒精对整个消化系统的影响
酒精不仅影响肝脏，还会破坏整个消化系统。从牙龈发炎、胃酸反流到慢性胰腺炎和致命癌症，过量饮酒是胃肠道健康的隐形杀手。负责
人类能逆转衰老吗？科学家发现一条关键的“僵尸细胞”通路
科学家发现，线粒体调节 p53 抑制衰老细胞炎症的能力。通过激活 p53，研究人员减少了小鼠的炎症标志物，这表明可能存在
30年的研究发现：这种简单的饮食改变可以延长寿命
一项大规模研究发现，用大豆油和橄榄油等植物油代替黄油可以显著降低各种原因导致的死亡风险。研究人员发现，黄油摄入量增加会导
科学家刚刚找到了一种更聪明的方法来治疗尿路感染
一个研究小组开发了一种基于纳米凝胶的药物输送系统，可显著改善尿路感染的治疗效果。该方法将抗生素直接输送到受感染的膀胱细胞
梅奥诊所饮食：其作用原理和须知事项
在饮食界，时尚潮流来来去去，但注册营养师和科学家一致认为，养成并坚持健康的习惯是一种明智的方法，可以长期保持不增加体重。
MIND饮食可预防阿尔茨海默病
随着年龄的增长，许多人对饮食习惯在降低慢性病风险方面的作用很感兴趣。如果你希望改善大脑健康并预防 阿尔茨海默病的发生，你
什么是弹性素食？完整的初学者指南
弹性素食主义这个词只是“灵活”和“素食”两个词的混合，而饮食只是一种生活方式。弹性素食主义饮食背后的理念是一种更灵活的素
什么是DASH饮食？降低血压的科学计划指南
DASH 是控制高血压的饮食方法（Dietary Approaches to Stop Hypertension）英文缩
什么是地中海饮食？详细的初学者指南
地中海饮食不限制食物，也不以减肥等特定结果为目标。相反，这种饮食计划提倡全谷物、有机水果和蔬菜、海鲜、豆类、坚果和橄榄油
什么是低钠饮食？详细的初学者指南
任何被告知要尝试低钠饮食的人都知道，减少钠的摄入量可能是一项真正的挑战。通常，仅仅放下盐瓶是不够的；还需要阅读营养标签和
什么是低胆固醇饮食？详细的初学者指南
如果您被诊断患有高胆固醇或有患高胆固醇的风险（即您的血液中含有过多的蜡状物质），医生可能会建议您采用低胆固醇饮食。了解低
科学家最新发现一种不含THC的大麻化合物，可能取代阿片类药物
根据《药理学报告》发表的一篇新论文，大麻萜烯可能为治疗术后疼痛和纤维肌痛提供新途径。图片来源：Kris Hanning，
新研究表明：阿司匹林会导致胸肌流失
根据一项分析 COPDGene 数据的新研究，他汀类药物可能会减少吸烟者的胸肌流失，而阿司匹林可能会加速这一过程。这些发
癌症的进化之谜：来自292个物种的新线索
这项研究揭示了皮托悖论（即大型动物的癌症发病率并不总是更高）的新原理，它表明虽然癌症发病率通常随着体型和细胞突变率的增加
