跑步与散步：哪种方式适合你？
如果您正在寻找一种几乎可以随时随地进行的锻炼方式，那么没有什么比步行或散步更好的了。亚利桑那州梅奥诊所运动医学医师 Ca
如何进行运动热身和放松？
当你想到锻炼时，你可能会关注那种让你心跳加速的运动，那种让你肌肉疲惫、汗水湿透衣服和成就感的感觉。但在你大汗淋漓之前或越
揭秘心脏跳动背后的微观拉锯战
心脏（青色）由胚胎的两个远距离区域（最左侧）形成。这些区域迁移到胚胎中线，在那里融合成一个管状结构，形成第一个心脏结构（
长寿与新陈代谢：鸟类如何延缓衰老过程
一项针对 88 种鸟类的研究发现，一些血糖水平较高的鸟类能够抵抗糖化，这挑战了有关新陈代谢和衰老的假设。虽然体型较小的鸟
科学家发现可能彻底改变肥胖治疗的关键基因
特拉华大学（UD）的新研究探索了肥胖如何影响脂肪组织中的基因表达，揭示了内脏脂肪（有害）和皮下脂肪（危害较小）之间的关键
冰沙会让孩子突发疾病吗？研究揭示令人震惊的甘油中毒综合症
研究人员警告称，含甘油的冰沙饮料可能导致幼儿患上甘油中毒综合症，从而导致突发疾病、低血糖和代谢性酸中毒。自 2018 年
辐射剂量仅为2%：新AI技术彻底改变了CT扫描
70 岁男性参与者的轴向非造影胸部 CT 肺窗图像。（A）正常剂量 CT、（B）超低剂量 CT (ULDCT) 和（C）
遵循这份心脏健康要素表可减缓生物衰老
一项新研究表明，健康饮食、充足运动和充足睡眠等都有帮助。一项新研究表明，养成有利于心脏健康的饮食、经常锻炼和充足睡眠等生
健康快乐老龄化的10个步骤
变老并不一定意味着您会患上一系列疾病或生活质量下降，但了解随着年龄增长您的身体状况什么是正常的，什么是不正常的，这一点很
医生不会告诉你的关于死亡的10件事
了解迄今为止科学对我们死后会发生什么情况的发现。死后会发生什么仍然是一个谜，但你可以通过了解一些关于死亡经历本身的已知事
长寿研究总结的7个长寿习惯
从你吃什么到你与谁共度时光，一切都会影响你的寿命。规律的睡眠、冥想和锻炼习惯都是可以帮助您活得更长寿、更健康。长寿没有秘
对于男性来说，寿命与精子质量有关
新研究表明，精子质量差可能是生育问题以外的健康问题的征兆。关键要点：最近的一项研究表明，精子质量高的男性比精子质量低的男
重写神经科学：首次观察到可能的“人类智力基础”
Rodrigo Quian Quiroga 博士领导的一项研究表明，与动物不同，人类神经元存储记忆时不受环境影响。这种在
每天看电视不超过一小时：糖尿病人如何拯救你的心脏
减少看电视的时间可能是保护心脏健康的一个简单但有效的方法——特别是对于那些有患 2 型糖尿病遗传风险的人。根据发表在《美
科学家确定与痴呆症相关的关键环境因素
佐治亚大学的一项研究强调了空气污染和绿地等环境因素如何影响痴呆症风险。该研究量化了这些影响，表明污染会增加风险，而绿色和
医生揭示潜伏病毒如何在新冠感染后重新激活并引发儿童重病
Epstein-Barr 病毒颗粒（使用电子显微镜拍摄的图像）。COVID 后病毒的重新激活可能会引发儿童 MIS-C。
迷迭香化合物有望逆转阿尔茨海默氏症记忆丧失
斯克里普斯研究所的研究人员合成了一种稳定的鼠尾草酸，称为 diAcCA，它可以对抗阿尔茨海默病中的炎症和氧化应激。在小鼠
你能从植物性饮食中摄取足够的蛋白质吗？
达到蛋白质摄入目标需要一些规划在三大营养素（蛋白质、碳水化合物和脂肪）中，蛋白质可能是随着年龄增长而需要密切关注的最重要
什么是饮食失调？什么时候会发展为饮食失调？
饮食失调是指一系列饮食行为，这些行为妨碍了人们充分参与生活活动或损害了人们的健康成长和发育。在最好的情况下，饮食失调会导
彻骨寒心：探索冷冻疗法的健康益处和风险
您是否曾观看过极地跳水活动，人们跳入冰冷的水中？事实证明，这些参与者可能正在获得与冷冻疗法相关的健康益处，无论他们是否意
