出现便秘，很多人都会寻求便捷的方式来解决，使用开塞露、泻药等。虽然短时间内可能会有些效果，但长期使用，会造成依赖性，对肠道消化功能造成影响，可能会导致肠道变黑，甚至是导致便秘更加严重。
我们完全可以通过更温和、健康的方式来解决便秘，即通过食疗。便秘拉不出，可以早晚喝1杯火麻油蜂蜜水，能润肠通便，使大便顺利排出。
火麻油营养清香，以火麻仁为原料，火麻仁对便秘的功用大，《本草纲目》就有记载：火麻仁味甘性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，坚持食用，有滋阴补虚、助消化、润肠通便等作用。加上一样有润肠道作用的蜂蜜，两者一起食用，对便秘的作用更强。
火麻油的营养价值和药用价值颇高，含有丰富的卵磷脂、亚麻酸、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等。能润肠通便，促进肠胃蠕动，加快消化，还能帮助大便保持更多水分，无论对于小孩便秘还是大人便秘都有用。
