提到“天然补血王”，桂圆无疑是备受推崇的佳品。桂圆，又称龙眼，因其外壳似桂花而得名，被誉为“天然补血王”。桂圆性温味甘，具有益气补血、养心...以下推荐三款桂圆养生食谱，简单易做，健康美味，助您补气养血、改善睡眠。...
冬天手脚冰凉，建议要多喝这汤，每周喝几次，补血补气，增强免疫。【香菇虫草花鹿茸菇炖鸡汤的正确做法】 挑选一些食材：选购干香菇若干个（干香菇是鲜香菇风干后的食材，泡发后有独特的香味，更适合用来煲汤，搭配鸡肉是绝配...
你有没有这种情况，肚子里老是咕咕响，一会儿一个屁，让人感觉很尴尬对吧？其实尴尬还不是最大的问题，出现这种情况啊，往往提示着你的脾胃出了问题。这种人呢，多还伴有消化不良、吃啥都不香，平时容易肚子胀、肚子疼、拉肚子...
秋冬进补，补血要多喝这汤，简单炖一锅，补血补气，脸色更红润。【黑豆莲藕当归鸡爪鸡蛋汤的制作技巧】 食材清单：选购优质黑豆60克左右，新鲜莲藕两节（莲藕又被誉为“水中参”，粉藕更加适合煲汤，藕汤非常清甜鲜美，暖胃健...
说到补气养血的食材，大家首先想到的可能是红枣、黄芪等，但有一种被誉为“补血冠军”的食材，常常被忽略，那就是桂圆肉。桂圆肉含有丰富的铁、钙、磷、维生素C、蛋白质、氨基酸等营养成分。中医认为，桂圆味甘、性温，有补...
在众多益气补血的食材中，桂圆肉因其丰富的营养和出色的补血效果，堪称“补血冠军”。比起常见的红枣、黄芪，桂圆肉...菊花能够清肝明目，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的效果，搭配桂圆和红枣更能帮助补气养血，保持良好的气色。...
11月要多喝这汤，补血补气，脸色红润显年轻。【淮山虫草花红枣炖乌鸡汤的烹饪技巧】 准备一些食材：选购优质虫草花45克左右（虫草花是一种色泽金黄的中药材，表面要每次干燥，闻起来有独特的味道，虫草花现在价格都不贵，食疗...
“秋季喝汤，手脚不凉”，建议多喝这汤，补气补血，温暖过寒冬。【黄芪党参玉竹瘦肉鸽子汤的制作过程】 准备食材：选购新鲜精瘦肉半斤（瘦肉是猪肉的部位，没有肥肉，肉质色泽红润，按压起来有弹性，新鲜的瘦肉适合煲汤），...
红豆和它煮一锅，女性要多吃它，补血补气，脸色红润，更显年轻。【红豆花生红糖南瓜小汤圆的制作技巧】 食材清单：选购优质红皮花生80克左右（花生被誉为“地下黄金”，色泽通红，颗粒非常饱满，富含大量的铁元素和微量元素，...