冬季进补,有钱没钱,常给家人喝这汤,补足营养,汤品太鲜美了!

小魏养生厨房日记 2024-12-23 20:40:52

已经到了2024的最尾声,12月份的末尾,新的一年马上到来,寒冬终于来到了,各地纷纷下雪降温,武汉早上稍微飘一些小雪,但是并没有持续很长时间,证明严寒的冬季到了。天冷降温以后,需要多喝一些热乎乎的汤品,鱼头汤是湖北人的最爱,今天为小伙伴们,推荐一款特别鲜美的鱼头汤——草鱼头炖豆腐汤,汤色奶白,太鲜美了。冬季进补,有钱没钱,常给家人喝这汤,补足营养,汤品太鲜美了!

【草鱼头炖豆腐汤的正确制作顺序】

材料准备:

要做出一碗地道的草鱼头炖豆腐汤,首先需要准备好以下材料:

主料:新鲜草鱼头1个(约500克,也可以用胖头鱼替代,草鱼的鱼身可以做成酸菜鱼,糍粑鱼等等,但是一定要选择新鲜的活鱼),嫩豆腐1块(约300克,豆腐是一种高钙高蛋白的豆制品,嫩豆腐的口感特别嫩滑,入口即化,可以适量给孩子吃,补充钙质和蛋白质)

辅料:生姜几片,小葱2根(打结),料酒适量,盐适量,白胡椒粉少许,清水适量(约1.5升),少许料酒,香菜少许(装饰用,可选)

注意事项:选择草鱼头时,要确保鱼眼清澈、鱼鳃鲜红,这样的鱼头才新鲜,炖出来的汤才更鲜美。豆腐则最好选择嫩豆腐,口感更加细腻滑嫩。

详细制作步骤:

清洗鱼头:将草鱼头去鳞、去鳃、去内脏,清洗干净后(去掉表面的黏液物质),用厨房纸巾擦干水分,这样可以减少炖汤时的腥味,也可以涂抹一些料酒和姜片,把鱼头静置一小会儿。

准备配菜:将香菜都洗干净,去掉根须切成小段,香葱也要洗净,切成细葱花,生姜也切成片状,嫩豆腐用水冲洗掉一层浮沫,改刀切成小块,备用。

煎鱼头:热锅凉油,放入几片生姜爆香,再将鱼头两面煎至微黄,加上少许料酒去腥,这一步是提鲜的关键,能有效锁住鱼头的鲜味,同时去除腥味。

加水炖煮:加入足够的清水或开水(水量要没过鱼头),放入葱结,倒入适量料酒,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖约30分钟。

加入豆腐:待鱼汤炖至奶白色,放入一些豆腐块,继续小火炖煮10-15分钟,让豆腐充分吸收鱼汤的精华。

调味出锅:根据个人口味加盐调味,撒上少许白胡椒粉增香,撒上葱花和香菜,出锅开吃。

品鉴经验

草鱼头炖豆腐汤是一款特别鲜美的汤品,简单易学,色泽奶白,香气扑鼻,喝上一口,先是感受到鱼汤的浓郁鲜美,随后是豆腐的细腻滑嫩,最后是淡淡的姜香和葱香在口中回味,层次分明,温补身体,暖身暖胃,补充钙质和其他营养,抵抗寒冬的来临。

结语

草鱼头炖豆腐汤,就是这样一道能够触动人心、温暖味蕾的佳肴。它不需要复杂的烹饪技巧,也不需要昂贵的食材,就能炖出一锅满满的爱意与温情。各位网友们,你们是否学会这款草鱼头炖豆腐汤的制作技巧吗?(本文的配图都出自网络)

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