春天病菌活跃，多吃鲫鱼，身体强壮了，自然能少生病。今天我就给大家分享3道鲫鱼做的养生汤，好喝又营养。
一、鲫鱼番茄汤
这道鲫鱼番茄汤不仅味道好，功效也不少。鲫鱼能健脾利湿，番茄富含维生素C和番茄红素，有抗氧化、增强免疫力的作用。
春天喝上一碗，既能补充蛋白质，又能增强抵抗力，还能促进消化，让你胃口大开。而且，它热量低，爱美的朋友也不用担心长胖。
食材：鲫鱼、番茄
做法：
1、处理好的鲫鱼洗干净，改刀，加葱姜、料酒、适量盐抓拌均匀，腌制20分钟
2、锅里放适量油，油热锅底撒一点点盐，把鲫鱼放进去煎到两面金黄后捞出备用
3、锅里留底油，把葱蒜放进去炒香，然后倒入切好的番茄
4、番茄炒出汁水后倒入煎好的鲫鱼，再加热水没过食材
5、水开后放点豆芽煮两分钟 然后再放点菠菜
6、最后加适量盐和胡椒粉调味，煮好就可以出锅啦
二、鲫鱼山药黑豆汤
鲫鱼山药黑豆汤是一道很滋补的汤。山药能健脾益胃、滋肾益精，黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾养血、乌发养颜的功效。
春天喝这道汤，既能补充身体所需的营养，又能健脾补肾，让你精力充沛，轻松应对春困。
食材：鲫鱼、山药、黑豆、红枣、陈皮、姜
做法：
1、鲫鱼煎好捞出备用，山药去皮切成块、黑豆炒一下，红枣、陈皮、姜洗干净
2、把所有食材一起放进炖锅，加适量清水
3、水开后炖煮1小时，出锅前加盐调味即可
三、鲫鱼娃娃菜汤
鲫鱼娃娃菜汤清爽可口，营养丰富。娃娃菜富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
和鲫鱼一起煮汤，既能补充蛋白质，又能补充维生素，让你在春天吃得健康又舒服。
食材：鲫鱼、娃娃菜、鸡蛋、枸杞、姜、葱花
做法：
1、锅里放油，把鸡蛋倒进去煎成荷包蛋后捞出，鲫鱼也煎到两面金黄
2、煎好的鲫鱼用锅铲捣碎，加入开水和姜片煮10分钟
3、10分钟之后用筛子把鱼汤过滤出来，把鱼汤倒进炖锅中
4、把煎好的鸡蛋切成块倒进去，娃娃菜也倒进去，盖上锅盖煮5分钟
5、煮好撒上枸杞焖一会儿就可以出锅啦
