吃饭快的人更容易患上糖尿病？可以了解一下
有很多因素会引起糖尿病，比如超重、遗传、体育活动水平、是否吸烟等[1]。除此之外，有研究表明，吃饭快的人患上2型糖尿病的
睡前吃东西，真的不好吗?有什么好处？
夜宵如此美味！但大吃一顿后就睡觉，对身体健康有什么坏处？又有什么好处呢？一起来看看吧！01睡觉前应该吃东西吗?睡前吃一顿
高血压患者运动怕血压升高？这个保持不动的运动有助于降压
高血压患者运动时，担心血压升太高，怎么办？还能运动吗？一项研究表明，这个保持不动的运动也可以帮助你控制血压！一起来看看吧
2型糖尿病患者哪个时间段锻炼比较好？
对于糖尿病，医生常常会嘱咐患者，要适量进行体育锻炼！因为这不仅可以控制你的血糖，还可以大大减少出现并发症的概率[1]。但
运动3分钟就能降低患癌症风险?关键是如何运动？
我们早就知道，运动可以降低患癌症的风险！关键是，运动费时费力，很多人坚持不下来！但是，要是告诉你，有研究说，每天只要运动
走路可以降低糖尿病风险？你要走得足够快才行！
步行有许多已被证实的健康益处，包括预防心脏病、降低血压及改善平衡等[1]。一项新的研究增加了另一个好处：降低糖尿病风险！
吃完饭就睡觉有什么危害?偏要吃完就睡，该怎么办？
吃完饭就睡觉，真的不好吗?我们可以试想一下，假如我们吃了一顿大餐就跑去睡觉，那么，我们的身体是不是花费一番功夫去消化食物
睡眠不足会导致年轻人患癌症吗?
根据对44个国家的数据进行回顾统计发现，早发性癌症（指50岁以下成年人诊断出的癌症）的发病率在过去几十年里一直在迅速上升
水中塑料颗粒对健康有害吗?如何去除？
今年，国际顶级期刊杂志PNAS发表一项研究提示，一升瓶装水中可检出约有24万个塑料颗粒，是以前预估的10-100倍[1]
肥胖与年轻人癌症发病率高有关？减肥有用吗？
近年来，年轻人患上癌症的案例已经司空见惯了！也频繁登上热搜！各种分析原因也都有，比如下面这个：今天，我们一起来看看，肥胖
逆转糖尿病？糖尿病患者能进行间歇型禁食吗？
对于糖尿病患者来说，间歇型禁食（IF）有改善血糖的潜在好处，并可能逆转糖尿病！关键是要平衡这些好处与其安全问题！01间歇
戒酒1个月你的身体会有什么变化?一个戒酒好办法，转给需要的人
如果你戒酒1个月，你的身体会发生什么变化?对你的健康会产生什么影响?一起来看看吧！01不同人群的推荐饮酒量是多少？通常，
间歇型禁食可以减肥、延寿？看看哪种类型适合你？
人们常说，永远不要怀疑女孩子们为了苗条身材，而进行减肥的决心！从各种燃脂操、减肥舞，再到减肥茶、减肥产品......今天
间歇性禁食可以减肥、延寿？它适合你吗?
间歇型禁食（Intermittent Fasting，IF）是最受欢迎的健康饮食模式之一！尽管其长期益处尚不清楚，但人们
糖会如何影响你的血压？高血压患者可以了解一下
当人们高血压时，医生常常会告诫人们，不要吃太咸了！减少盐的摄入！但是，糖呢？它会如何影响你的血压呢？一起来看看吧！01添
2型糖尿病患者还能喝酒吗？怎样比较安全点？
2型糖尿病患者可以饮酒吗？酒精如何影响你的血糖水平？糖尿病患者饮酒有什么风险？又有什么益处吗？一起来看看吧！01酒精如何
喝酒如何影响你的血压？高血压时能喝呢？
研究表明酒精与高血压之间存在联系！有证据表明，减少酒精摄入量可以帮助高血压患者降低血压，甚至可以预防高血压的进一步发展[
老年人醒得早是因为所需睡眠少？误解！他们大多身不由己！
有一种误解，认为老年人需要的睡眠更少。但这根本不是真的！所有成年人每晚都需要7-9个小时的睡眠[1]。不过，随着年龄的增
红酒还能预防癌症？这能多喝吗？
一些专家提出，红酒富含植物化学物质，如白藜芦醇，它具有抗氧化剂的作用，可能具有预防癌症的作用[1]。那么，偶尔喝一杯葡萄
“抗衰老神药”NAD+是什么？吃哪些食物可以补充它？
有一种名为NAD+的“神奇药物”，据称，它可以逆转或“治愈”衰老！但现实情况如何呢？一起来看看吧！01什么是NAD+？N
