【健康科普】秋分已至，秋分不养，一年白忙，几款靓汤快收藏！
一叶落而知秋，秋分在不知不觉中就要到了。秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。俗话说“秋分不养，一年白
【健康科普】离不开的食盐，如何科学吃盐？
食盐，是我们每天都要吃到的必需品，随着我们对健康的重视，如何健康吃盐也成了我们必须知道的问题。盐在我们生活中的角色至关重
【健康科普】养生必备健康食品——粗粮，吃对比多吃更重要！
很多人都认为，相对于细粮而言，粗粮比细粮更健康，是很多养生人士的必需品。确实，粗粮对身体好处多多，它可以很好地控制体重和
【健康科普】开学季遇上秋季，高发疾病怎么预防？
又是一年开学季，学生们都陆陆续续重返校园。当开学季遇上秋季，恰恰又是传染病的高发季，在集中的环境中，抵抗力差，就很容易中
【健康科普】夏季炎热要当心，饮食卫生要注意
夏季炎热，又是多雨季节，在高温且潮湿的环境下，细菌繁殖速度增快，食物变得更容易变质，因此，夏天也是肠道疾病的高发季节。肠
【健康科普】西瓜虽好，但却不宜多吃，这两款西瓜皮美食快试试！
说起夏日的消暑单品，清甜多汁的西瓜一定能占有一席之地。虽然西瓜能给我们补充水分，解热祛暑，但西瓜吃多了，也容易伤脾胃！吃
【健康科普】大暑过后，抓住养生小尾巴，养心应该怎么吃？
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。暑意为炎热，大暑，指的是炎热之极。夏季属火，火气通于心，因此
【健康科普】冬病夏治正当时，关于三伏贴，你需要了解的
三伏已至，全年最热的时候已经到来。俗话说，冬病夏治。中医认为，在三伏天贴敷和艾灸，不仅可以提升阳气，还能增强抵御外邪的能
【健康科普】今日“入伏”，三宜三忌要记住，推荐两个消暑食谱
今天是“入伏”的第一天，开始进入一年中最热的时间段。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在
【健康科普】吃面容易胖还是吃饭容易胖，有人研究出来了！
一方水土养一方人，中华美食有很明显的南北差异，特别是米饭和面食两种常见主食，差异尤为明显。南方人喜欢吃米饭，而北方人更爱
【健康科普】夏天吃三果三瓜三叶，舒舒服服过夏天
炎暑已至，养生不可掉以轻心。降火消暑吃什么？三果：火龙果、杨桃、奇异果夏季炎热，出汗多，身体水分流失快，吃新鲜水果补充水
【健康科普】饭后运动促消化，健康生活五方式
吃完晚饭，很多人会想出去运动一下，消化消化，顺便锻炼一下身体，但有时候运动了一下，就感觉不舒服。先休息一下再运动，一不小
【健康科普】在不戒糖的情况下，怎么健康吃甜？
甜食好像有一种令人快乐的魔力，给哭闹的小朋友来上一个糖，就能令小朋友开怀大笑，生活中遇上不开心的事情，吃一口甜食，也能让
【健康科普】年轻人丢三落四老忘事，六个坏习惯，让大脑加速退化
大脑是人体耗能最大的器官，大脑通过血液循环系统获得营养和氧气的同时，也会源源不断地产生代谢垃圾。随着年龄的增长，大脑也在
【健康科普】夏季到来，养生，应从养心开始，这几款食补别错过！
夏季到来，阳气渐盛，阴气渐微。而对于人体肝脏来说，肝气渐弱，心气渐强。而夏季天气炎热，心气容易旺盛，常常会引起心神不宁，
【健康科普】午睡好处多，想要有效午睡，这几个点要注意
春夏是容易犯困的季节，为了下午能有更充沛的精力，很多人都会选择在中午小睡一觉，弥补早上消耗的精力。但一项来自西班牙穆尔西
【健康科普】夏季养生需养心，两个安神消暑食方，简单又好吃
夏季到来，天气炎热，空气逐渐变得干燥。而夏季在五行中属“火”，与我们的脏腑“心”相对应。而心主血液，血汗同源，夏季出汗量
【健康科普】高考结束，放松≠放纵！高考过后，正是调养身体好时机！
随着高考的落幕，高三学子们迎来了超长暑假，紧绷着的那根弦终于得以放松下来，很多考生都开启了放飞自我模式。通宵打游戏，大吃
【健康科普】保护肠道，这些不正确生活习惯快停止
肠道作为我们身体的排毒器官，也是最容易生病的一个器官。肠道出了问题，除了会影响身体健康，还会影响正常的工作和生活。有研究
【健康科普】又湿又热芒种节，如何才能舒服过一夏？
芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。芒种到来，长江中下游地区开启梅雨季，西南地区雨量增多，华南地区更
