俗话说,中午不睡,下午崩溃。工作间隙,课间时间,闭目养神20分钟,精力就可以恢复一大半,由此可见,午睡对我们非常重要。适
我们的大脑每天都要进行各种各样的脑力思考,如果是脑力工作者,大脑消耗的能量会更大。过度用脑,但是却没有补脑意识,很容易会
水是生活中的必需品,在人体中水占人体重的60%-70%,我们每天都需要补充水分,维持新陈代谢,保护身体健康。喝水能补充水
俗话说“饭后百步走,活到九十九”,很多人都知道,走路是日常生活中最简单、最经济的运动方式。虽然不提倡饭后立刻运动,但坚持
春季万物复苏,阳气生发,同时春季也是肝气最旺的季节。肝五行属木脾胃属木,木克土,肝木旺克脾土,因此春季又是脾胃病的高发期
“清明时节雨纷纷”,清明节又称踏青节、三月节、祭祖节,是二十四节气中的第五个节气。随着清明节的到来,气温升高,雨水增多,
晨起一杯水,到老不后悔,随着健康养生在生活中的普及,很多人都意识到养生的重要性,也养成了多喝水的习惯。但是早上喝水,人们
俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。而我国作为美食大国,好吃的食物多种多样,经常一吃就停不下来。即使吃饱了,秉承着杜绝
进入春季,阳气升发而阴气消退,稍不留神阴阳失调,上火就会找上门。牙龈肿胀、口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘等上火症状让人苦不堪言
水果作为能为人体补充营养的辅助食物,含有丰富维生素,且酸甜多汁,深受人们的喜爱。但水果有不同的属性,也有寒热温凉之分,不
阳春三月,万物复苏,百花齐放,一片生机勃勃。在很多人都在感受春天的气息的同时,过敏体质却在饱受过敏的折磨。春季温度回升,
2023年3月22日是第三十一届世界水日,3月22日——28日是第三十六届“中国水周”。除了珍惜水、爱护水、节约水,健康
春分,是二十四节气中的第四个节气,也是八大重要节气之一。当天正值春季的九十日之半,故称春分。此时,阳在正东,阴在正西,因
有一种营养物质,在我们人体起着至关重要的作用,我们一生都需要去补充,即使天天吃,也可能没吃够,那就是蛋白质。蛋白质在人体
想要骨骼发育好,钙质很重要。很多妈妈在孩子成长期间都会选择给孩子补充大量钙元素,以满足孩子生长发育需求。但是有些孩子还是
发烧,不停咳嗽这些身体的异常情况,都容易对我们的肺部产生影响。肺很脆弱,非常容易生病,一不小心就可能诱发一系列相关疾病。
随着生活质量的提高,人们对食物品质的追求也越来越严格。无论是解馋零食还是一日三餐,都要选择健康食品。但市面上有很多打着健
俗话说,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。春天在五行中属木,人体五脏之肝也属木,因此春天是养肝的最佳时节。肝脏具有调节气血
春天,是万物生长的季节,也是孩子长个最快的季节。《黄帝内经》说到:“春三月,此谓发陈。”发陈意为生长、升发,孩子春季的身
惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,惊蛰之后,阳气上升,气温回暖,雨水增多,万物复苏。惊蛰有三候一候桃始华桃之夭夭,灼灼其
签名:集药方舟,365天守护你的健康!