秋冬宜进补，但不宜盲目进补！先给身体打基础，先调脾胃后进补！
正值秋冬交际，正是给身体进补的好时机。但此时也是气候干燥，气温变幻莫测之时，人体脾胃消化功能也相对较弱，此时的盲目进补容
【健康科普】空腹不能吃香蕉、喝牛奶？答案是？这些才是空腹最不能吃的食物！
有传闻说，空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶.....这些传闻是真的吗？怎么才算是空腹呢？从医学角度来讲，8小时以上没有进食
【健康科普】不起眼的水果皮，比果肉营养价值还要高？快来试试水果皮新吃法！
你吃水果会吃皮吗？很多人会觉得果皮不好吃，或是果皮有农药残留，因此吃水果都会削皮。但有几种水果，它的果皮营养价值比果肉还
【健康科普】小小鸡蛋丰富营养，土鸡蛋要比普通鸡蛋营养价值高？今天来揭秘！
鸡蛋，是我们生活中既常见营养价值又高的食物。还有人会说，土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值更高。鸡蛋的营养价值不容置疑，它可以为身
【健康科普】香甜又美味的柿子，浑身都是宝！盘点柿子的食用禁忌！
红彤彤、甘甜多汁的柿子也是很多人喜欢吃的水果。其实柿子不仅美味，还有丰富的营养价值，浑身都是宝！新鲜柿子吃柿子对肺有好处
【健康科普】想要舒舒服服入冬？奉上四款滋润老火靓汤！
霜降过后，已进入深秋时节，入冬开始进入倒计时，此时不仅气候干燥，身体也会变得又寒又燥。想要舒舒服服度过秋冬日，一碗暖乎乎
【健康科普】爬山好时节，徒步爬山好处多多，快来get四个爬山正确姿势
秋天正是登山好时节。登高望远不仅能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，对人体心肺功能、四肢协调能力、视力、新陈代谢等都有益处。爬
霜降过后天渐寒，多吃六种食物，应季而食安稳入冬！
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的一个过渡时期。此时气温骤降，常有冷空气突袭。霜
【健康科普】你的脊椎还好吗？保护脊柱，守住人体的第二生命线
10月16日是世界脊柱日，脊柱被称为人体的第二生命线，有支撑、负重的重要作用，帮助我们支撑身体，缓冲身体的压力，保护我们
【健康科普】晚上睡不着睡不安稳？看看你属于哪种失眠类型！
你的睡眠好吗？有受到失眠的困扰吗？随着年龄的增长，生活经历的增加，很多人或多或少都有过或正在被失眠困扰。晚上睡不着，白天
【健康科普】不经意却不卫生的行为，揉眼最伤眼！教你眼睛不适正确处理方法！
那些不经意，但却很不卫生的行为，揉眼睛一定占有一席之地。眼睛不舒服揉揉眼睛更舒服，粉尘进了眼睛，揉一揉可以缓解不适，困了
【健康科普】总吃外卖不健康？避免四个点餐弊区，营养又均衡！
大家都知道，经常吃外卖对身体不好，但无奈工作忙，没时间做饭，或是厨艺不尽人意，只能断了做饭的念头。点外卖的行为越来越普遍
【健康科普】秋天身体乏、睡不醒？秋乏来袭！应对秋乏有妙招！
深秋后，天气转凉，秋乏也随之而来。很多人都会出现犯困、怎么也睡不够的生理反应。这是因为夏秋交替，早晚温差大，中午气温仍然
【健康科普】寒露来，深秋至，气候转变三宜三防养身体
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露来，深秋至，冷空气南下，昼夜温差较大，气候由凉爽向寒冷过渡，天
【健康科普】水垢谣言勿轻信，几种去水垢方法快收藏！
很多用自来水烧水喝的朋友们是否都会留意到，用久的水壶底下都会沉积着一层水垢。还有传闻说到，长期喝带有水垢的水，会得肾结石
【健康科普】判断自己是不是结节体质？这八个坏习惯快改掉！
随着定期身体检查的普及，各种结节的检出率越来越高，虽有听过，但却甚少了解，生怕对自己的身体会有影响。其实结节也有良性和恶
【健康科普】打鼾烦人又伤身？这几种方法，减缓你的打鼾！
生活中，打呼噜是一种常见现象，但打呼噜也是一种病，严重的还可能会窒息、猝死。我们先来了解，我们为什么会打呼噜？当我们进入
肝不好，身体知道！秋季养好肝，这四种食物要多吃
俗话说“肝脏不好，未老先倒”。肝脏是我们身体参与代谢、解毒、免疫的重要器官。而秋天身体极易干燥缺水，体内水分不足，体内毒
【健康科普】假期特种兵式出游？这份旅行攻略快收好！
中秋国庆八天小长假即将开启，在座各位上班上学的朋友们，放假倒计时开始咯！不管是计划了周边游，还是跨省出游，这份假期健康攻
【健康科普】秋季口干舌燥，如何滋润过秋天？分享四个润肺食物！
秋天，阳气渐收，气候干燥，口干舌燥、干咳、喉咙干痛等干燥感纷至沓来，秋天润燥怎么吃？成了养生人士的热门话题。想要度过一个
