脂肪肝最怕的7种食物！收好这份减肥食谱
脂肪肝是当代人体检报告上的“常客”。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝患病率已达到 12.5％~35
肥胖、高血压偏爱北方人！这3个原因很多人不知道
立冬刚过，哈尔滨下雪上热搜了，然而在南方的我们还在穿短袖吹空调……其实南北方差异有多大，不仅在于：下不下雪、有没有暖气、
你以为热量很低的10种食物，结果越吃越胖
奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖，大家都知道。但是，还有一些看上去很“健康”的食物，实际上也会让你胖！
如何进行减肥？吃什么能瘦下来？瘦吧减肥逆袭案例
本周的减脂案例来啦！看看本期的主人公，经历了哪些减肥难题、最后又是怎样轻松瘦下来的？相信能够给到你一些启发！减肥之前多次
脆皮年轻人是什么梗？伤胃的10个习惯，你中招了吗？
最近网络上的“脆皮年轻人”引发关注，很多人虽然年纪轻轻，但身体上的毛病可不少，非常脆弱。最高发的可能就是——胃病。有的人
专门「胖肚子」的5个习惯！很多人都有
肚子大了，不仅影响美观，还会给健康带来“暴击”。有研究显示“肚子越大，脑子越傻”，这是真的吗？肚子大还有哪些不利影响？如
减肥可以吃肉吗？怎么吃肉不会胖？减肥蛋白质推荐
吃肉，相信大多数人都不会拒绝。6 月 29 日，国家市场监督管理总局公布的一项信息显示，我国已经是全球最大的肉类食品生产
「甘油三酯高」人群怎么吃？附忌口食物清单
“吃吃喝喝不注意，甘油三酯就飙升！”随着生活方式和饮食习惯的改变，不少人体检报告都会显示：甘油三酯偏高！甘油三酯是人体内
尿酸高不敢吃肉？这些素食才是“嘌呤大户”
高尿酸，已成为继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”，作为代谢类疾病，其不仅会引起痛风，还会对全身都会造成损害。比如造
秋天最减肥的水果，没想到是它！
秋季必须要吃的水果是什么？那一定是——柚子！金黄色的外皮、颗粒分明的果肉，一口咬下去，酸甜可口的汁水充满整个口腔，太馋人
一个月饼=三勺油？减肥能吃月饼吗？月饼健康吃法
圆圆满满的日子，自然少不了我们的主角——月饼！很多人都知道，月饼是高油高糖高热量的食物，多吃无益。但俗话说，不吃月饼的中
国庆怎么吃不长胖？假期饮食要注意什么？怎么吃更健康？
一年一度的国庆佳节要来了，根本不敢想象有多快乐小长假也是考验减肥人的时刻，火锅、烧烤、奶茶……面对各种美食诱惑，想吃又怕
酱香拿铁喝了吗？喝咖啡可以减肥吗？减肥怎么喝更健康？
这两天是不是被“酱香拿铁”刷屏了呢？大家喝了吗？有人说喝了“感觉像喝完酒，第二天打的酒嗝。”你还别说，要是热的，就更像了
吃什么水果补维生素C？冬枣营养价值高吗？红枣补血吗？
说起维生素C，你的第一反应是不是美白？维生素C是人体必不可少的营养素，除了美白的需求之外，还有一类人群更需要摄入充足的维
减肥便秘怎么办？便秘可以吃什么？通便食物推荐！
“啊啊啊，怎么又胖了呀！”这句话是不是很熟悉？有没有一种可能，你不是胖了，而是肠道堵了。你知道吗？人体最高可积存 6.5
夏天怎么减肥最快？吃什么可以瘦？真实减肥案例
看看本期的主人公，经历了哪些减肥难题、最后又是怎样轻松瘦下来的？一起来看看他们的故事吧！在我的记忆中，我从小就被人叫“胖
夏天吃什么水果不胖？高热量水果有哪些？低卡水果推荐
吃起来不甜的水果，却会让人长胖，这个话题近日登上了热搜榜。有网友表示震惊：原来我就是这么胖起来的、不甜还含糖量高，吃它真
减肥主食吃什么？比米饭更好的主食，5种豆类推荐！
现在大家都越来越懂健康饮食了，不论是在家里，还是下馆子，越来越多的人会选择玉米、红薯、山药、芋头之类的做主食，比白米面更
最佳睡眠时间是多久？睡觉可以减肥吗？熬夜长胖吗？
近来天气炎热，大家睡得好吗？有没有熬夜？有报告显示，5-8月夏季是最易晚睡的月份，12点后入睡比例明显增加。减肥不仅要管
得了脂肪肝怎么办？脂肪肝吃什么才能减掉脂肪？
据统计，在中国，每 3 个人中就有 1 个脂肪肝患者。武汉大学人民医院，对我国1999年-2018年的非酒精性脂肪性肝病
