分享一下我们减压营里的一些真实情况！大多数学员在得到正确教导之前，都有这样几个“升压”坏习惯，平时也不注意经常做，久而久之血压就得不到控制，男性和女性都有，但你知道吗？一旦把这些生活上的毛病改好对你的健康可有不小的帮助。
一、减肥
肥胖是很多高压人群的通病，他们的BMI指数往往能超出正常值2~4个点，这其实就是一件很可怕的事情。要知道肥胖除了能影响血压，还是很多疾病的诱因像血脂、肝脏脂肪堆积，血糖异常等等都和肥胖有关，所以只要我们把肥胖这个难题解决掉，对于我们的健康能好很多。
二、脾气差
生活竞争的激烈与事业家庭的不顺，加上一些平常碰到的倒霉事都会影响到我们的情绪，最终导致的结果就是脾气差容易向外界宣泄不满。这种差脾气，会让我们“红温”，心跳加速，致使血压升高，无法避免，因此如何管住脾气很重要。
三、喜欢吃咸
咸盐摄入过量已经是大多数中老年家庭的常态，很多家庭虽然子女愿意清淡饮食，也想清淡饮食，但奈何父母做菜实在用料太多太咸，而宣告控盐失败。自己做饭吧也会出现父母嫌弃菜的口味太过清淡，而不知从哪翻出一碗咸菜就着吃的场景，属实两难。
四、抽烟喝酒
抽烟喝酒已经算得上是老生常谈的话题了，可就是记不住，主打和你对着来，像我们营里也有不少学员回去之后会这么做，最后一测数值高了，还是会老实交代，回去确实犯了隐偷偷整了两口。所以还是得提，不然总会有人记不住。
最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~
